Der Begriff SOMA stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet Körper.
Für uns steht dieser Begriff dafür, die Kunst des Taekwondo auf eine ganzheitliche Art und Weise zu vermitteln. Um das zu erreichen, verbinden wir die asiatische Tradition mit modernen Trainingslehren und richten den Fokus auf die Themen Gesundheit, Fitness, Koordination sowie Kontrolle über den eigenen Körper und Geist. Mit unseren weiteren Angeboten wie Boxen, Yoga, Crossfit Sessions und Selbstverteidigung für Frauen kannst du deinen Alltag dynamisch und ausgeglichen gestalten. Auf Nachfrage ist auch ein persönliches 1:1 Coaching möglich.
Taekwondo ist eine traditionelle, waffenlose Kampfkunst, die ihren Ursprung in Südkorea hat. Jede der drei Silben des koreanischen Namens hat dabei eine eigene Bedeutung: „Tae“ steht für den Fuß, „Kwon“ für die Faust und „Do“ wird als „der Weg“ bezeichnet und beschreibt die geistige Entwicklung des Sportlers.
Bei SOMA geht es daher nicht nur um das physische Training und die reinen Bewegungsabläufe. Gerade die inneren Stärken wie Disziplin, Respekt und Konzentration werden im Taekwondo geschult und stehen im Mittelpunkt.
Unsere Kleinsten werden spielerisch an die Kampfkunst herangeführt. „Little Tigers“ ist für Kinder im Alter von 4-6 Jahren geeignet. Sie erlernen hier die ersten Bewegungsabläufe und stärken ihre kognitiven Fähigkeiten.
Bei SOMA bieten wir auch für die Kleinsten ein ausgeglichenes Trainingskonzept, das spielerisch ihr Selbstvertrauen stärkt, die körperliche Beweglichkeit und Kontrolle verbessert und die traditionellen Werte des Taekwondo vermittelt. Wir bringen Bewegung, Disziplin und Spaß durch spielerische Übungen in Einklang und helfen deinem Kind dabei, verborgene Potenziale zu entdecken und sie weiterzuentwickeln.
Genau diese Mischung aus Selbstverteidigung, Turnen, Akrobatik und dem Gefühl, auch in einer digitalisierten Welt Kind bleiben zu dürfen, macht das Training für die Kleinsten so wertvoll.
MONTAG
15:30 - 16:15
DIENSTAG
15:30 - 16:15
DONNERSTAG
15:30 - 16:15
FREITAG
15:30 - 16:15
Deine Kinder lernen die Kunst des Taekwondo von der Weltmeisterin Yeonji Kim!
Bei weiteren Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung.
Schulkinder von 7-11 Jahren erlernen hier die Grundlagen und elementare Taktiken des Taekwondo. Durch ganzkörperliche Koordinationsübungen erlangen die Kinder eine verbesserte Körperkontrolle.
Bei den SOMA Kinderkursen vermitteln wir eine positive, motivierte Einstellung und fördern spielerisch durch Taekwondo die Motorik und Beweglichkeit. Die Kinder können sich in einem entspannten, professionellen Trainingsumfeld auspowern und so ihre überschüssige Energie in positive Trainingserfolge umwandeln.
Ein regelmäßiges Training fördert zudem das Selbstvertrauen und die Fähigkeit, sich in den unterschiedlichsten Situationen im Alltag zu behaupten. Überzeuge dich gerne persönlich und besuche uns mit deinem Kind zu einem kostenlosen Probetraining.
Meisterin Kim und das ganze SOMA Team freuen sich auf euren Besuch!
MONTAG
DIENSTAG
DONNERSTAG
FREITAG
Weiss-Gelb
Gürtel
16:30 - 17:30
16:30 - 17:30
16:30 - 17:30
16:30 - 17:30
Ab Gelb-Grün
Gürtel
17:45 - 18:45
17:45 - 18:45
17:45 - 18:45
17:45 - 18:45
Wir freuen uns auf euren Besuch!
Bei weiteren Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung.
Für 12- bis 16-jährige bieten wir Kurse, bei denen die körperliche und mentale Balance im Mittelpunkt steht. Im Taekwondo werden beide Körper- und Gehirnhälften gleichermaßen beansprucht, sodass mit dem Training auch die allgemeine Leistungsfähigkeit steigt.
Unsere Jugendlichen brauchen besonders viel Aufmerksamkeit und einen Mentor, der ihnen dabei hilft, ihren „Do“ zu finden, der ihnen als Leitfaden im Alltag dient. Selbstvertrauen und Selbstbehauptung ist gerade im Jugendalter ein wichtiges Thema und bekommt in Zeiten von Mobbing im Schulalltag und dem Druck sozialer Medien immer mehr Bedeutung.
Das wertvolle Wissen und die Fähigkeit, sich wehren zu können stärkt das Selbstvertrauen der Jugendlichen, die bei uns in einem professionellen und angstfreiem Umfeld trainieren. Zu unserem Konzept gehören neben dem körperlichen Training aber auch die sozialen Werte wie Respekt, Höflichkeit und Geduld. Die Stärkung der physischen, kognitiven und sozialen Fähigkeiten steht bei SOMA an oberster Stelle.
MONTAG
18:50 - 19:50
DIENSTAG
18:50 - 19:50
DONNERSTAG
18:50 - 19:50
FREITAG
18:50 - 19:50
Wir freuen uns auf euren Besuch!
Bei weiteren Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung.
Mitglieder ab 17 Jahren nehmen an den Erwachsenenkursen teil. Durch körperliche Übungen wird der allgemeine Ermüdungswiderstand gestärkt und die Flexibilität des Körpers erhöht. Bewegungskontrolle, Kraft, Dynamik und Ausdauer sind der Weg zum „Do“.
MONTAG
20:00 - 21:15
DIenstag
20:00-21:15
FREITAG
20:00 - 21:15
Wir freuen uns auf euren Besuch!
Bei Fragen zum Trainingsplan kannst du uns jederzeit ansprechen.
Soma bietet Boxen für Anfänger und Fortgeschrittene an. Bei den Übungen mit dem Springseil, am Boxsack oder auch zusammen mit Trainingspartnern stärkst du gleichzeitig deine Fitness, deine Kampfsport-Fähigkeiten und dein Selbstvertrauen.
Beim Fitnessboxen werden die Übungen hingegen ohne Gegner ausgeführt. Dieser Kurs ist speziell für Anfänger und Hobbysportler geeignet und stellt weniger den Kampf als die Kombination aus Ausdauer, Kraft, Reaktion und Funktionalität in den Vordergrund.
MITTWOCH (Fitness Boxen)
18:15-19:30
MITTWOCH
19:45-21:00
Samstag (Fitness boxen)
11:00-12:15
Samstag
12:30-13:45
Der Kurs für mehr Koordination und bessere Beweglichkeit.
Nach einem ausgiebigen Warm-up starten wir mit dem Intervalltraining, das die effektivsten Bewegungen der Yoga Welt einsetzt, um deine Beweglichkeit zu verbessern. Achtsamkeit liegt uns am Herzen, daher spielt die Zusammenarbeit von Atmung und Bewegung eine große Rolle. Bei der Intensität des Trainings behalten wir deine Tagesform mit ebenso viel Achtsamkeit im Blick, damit dein Körper zwar gefordert, aber niemals überlastet wird. Diese Einheit ist für alle geeignet, die sich gerne dynamisch bewegen und etwas gefordert werden wollen.
Zum ganzheitlichen Abschluss gehört noch ein ausgiebiges Stretching und schon hast du ein ganz tolles Körpergefühl!
Die Vinyasa-Praxis ist abwechslungsreich und ist sowohl für Anfänger wie auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Sie ist ideal für Menschen, die ihre Beweglichkeit, Stärke und innere Ruhe beim Yoga entwickeln und verbessern möchten. Der Vinyasa Yoga Stil ist dynamisch und vereint achtsam die Atmung und Bewegung miteinander.
Beim Yoga wird der Körper gleichzeitig gestärkt und gedehnt, daher ist es auch ein wunderbarer Ausgleich für Kampfsportler. Da Atemübungen und kurze Meditationseinheiten in die Yogapraxis integriert werden, dient Yoga auch dazu, den Geist zu disziplinieren und zu fokussieren. Das Zusammenspiel aus all diesen Übungen reduziert spürbar den Stress und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Die Leidenschaft für SOMA verbindet uns als Team. Neben der Begeisterung für den Sport und das Lehren ist es uns besonders wichtig, das Vertrauen zwischen den Mitgliedern und Trainern zu stärken, ein positives Trainingsumfeld zu bieten und eine gute Gemeinschaft zu bilden. Yeonji Kim Von klein auf bin ich in der Kampfsportschule meines Vaters aufgewachsen.
Die größte Herausforderung war es dabei nicht, meine Weltmeistertitel zu erkämpfen. Mein größtes Ziel ist und war es, durch den Respekt, die Disziplin und den Ehrgeiz, den ich durch Taekwondo errungen habe, niemals aufzugeben. Diese Werte, meine Erfahrungen und die Philosophie meines Vaters möchte ich meinen SOMA Mitgliedern weitergeben.
© 2023 Soma.
